<big id="roqkz"></big><form id="roqkz"></form>
<em id="roqkz"></em>

    <sub id="roqkz"></sub>
      <em id="roqkz"><source id="roqkz"><dl id="roqkz"></dl></source></em>
      <wbr id="roqkz"><legend id="roqkz"><dl id="roqkz"></dl></legend></wbr>

        <strike id="roqkz"></strike><sub id="roqkz"></sub>
        <wbr id="roqkz"><pre id="roqkz"></pre></wbr>
          <sub id="roqkz"><listing id="roqkz"></listing></sub>
          寧夏東北大媽餐飲管理有限公司

                公司動態

          您的當前位置:首頁>>新聞中心>>公司動態

          東北大媽餃子|降血壓從日常飲食改善開始

          發布日期:2021-11-06 16:33:25 作者:admin 點擊:805 關鍵詞:東北大媽,手工水餃加盟,餃子加盟連鎖店,水餃加盟,加盟品牌水餃,東北大媽餃子

            高血壓幾乎是終身疾病,一旦確診,一般需要遵醫囑長期服用降壓藥,長期的藥物治療我們身體往往是吃不消的,這個時候就需要食療來進行改善,高血壓這種疾病具體的食療方法很多朋友都不了解。接下來就為大家介紹一下高血壓的食療方法。

            一、降血壓食物推薦

            1、茄子

            研究表明,茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P,是其他蔬菜無法比的。其中維生素P,可以增強毛細血管彈性,并且可以改善微循環,對高血壓、動脈硬化及壞血病者,有一定的療效。而茄子纖維中的皂草甙,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。

            2、紅蘿卜

            紅蘿卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物質,此類物質與生物類黃酮(維他命P)的功效有關,具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用,同時還能夠增多冠狀動脈血流量,降低血脂,增進腎上腺素合成,所以有降低血壓、強心等效果。

            3、秋葵

            秋葵含有高量的粘液,粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維,如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等,可阻止腸道碳水化合物的消化,進而降低葡萄糖的吸收,推測可降低飯后血糖。秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸,研究證實黃秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力,可延緩碳水化合物的消化,幫助飯后血糖的控制,其中莢皮的抑制能力又比籽更好。

            4、菠菜

            菠菜中含有大量的維生素C、維生素K、鐵質及鈣質元素,它能夠促進胃腸的消化,還能夠提高免疫力,促進身體的生長發育,并能補充機體所需要的鈣。另外菠菜中還含有很高的胡蘿卜素,能夠緩解眼疲勞,并能預防和治療夜盲癥,還能促進身體的新陳代謝,并且對于緩解血壓有很好的效果。

            5、薺菜

            對高血壓、眼底出血、牙齦出血和腎炎水腫等均有較好療效?,F代藥理學研究表明,薺菜包含比較可觀的乙酰膽堿、薺菜酸、鉀等成份,具有降低血壓的作用。包含黃酮素等有擴張冠狀動脈的功效。所以,薺菜是高血壓、冠心病病人的保健食物。高血壓、眼底出血、眩暈頭疼者,可以用鮮薺菜六克~九克,煎汁代為茶飲。

            6、西紅柿

            西紅柿能夠為人體補充大量維生素,并且容易被人體所吸收。除此以外,西紅柿還含有大量番茄紅素等類胡蘿卜素,能有效抗氧化,破壞自由基,減緩動脈粥樣硬化形成,對防止心血管病和高血壓有益,還能利尿消腫。

            7、海帶

            有利尿作用,可以用于預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶,對預防高血壓有作用,還能夠預防動脈硬化與高脂血癥;堅持每日食用十克以上的海帶,對高血壓的治療有一定作用,能夠降低血壓,并且使血壓穩定。

            8、蕎麥

            蕎麥面里包含尼克酸與維他命P,這兩類成份是其它糧食里非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患的良藥。蕎麥葉搗爛外敷,可以用于外傷出血的止血。蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P,以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓導致的腦出血。

            9、獼猴桃

            要說高血壓患者的降壓水果,首選獼猴桃不可,也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃獼猴桃有助于血壓的控制。

            10、桔子

            桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子,可以增進食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂。

            11、蘋果

            蘋果被譽為“果王”,其營養價值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內的鈉鹽結合,讓后者排除體外,對于心血管疾病的預防有著重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果,是好處多多。

            12、柿子

            高血壓與冠心病病人可以取柿子榨汁,用牛奶或者米湯調飲,酌加適量的冰糖,每回飲半茶杯,可作防治中風急用品。平??扇∈溜灱舆m量的水煮爛,當點心吃,每月二回,每回五十克~八十克,經常食有效。此外,用柿葉泡熱水當茶飲,可以增進機體新陳代謝,穩定與降低血壓,增多冠狀動脈血流量,對高血壓與冠心病病人同樣有好處。

            13、香蕉

            香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特別是在原發性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

            二、如何防止高血壓

            1、注意多運動

            長期的久坐不動容易導致血管健康受到影響,甚至會加速血管病變和老化。如果可以注意多運動,通過合理的運動來擴張、疏通血管,通??梢越档脱赫吵矶?。同時,還可以達到降低血壓的目的,血壓穩定了,身體健康才有保障。

            2、少吃高鹽食物

            很多人平時總是飲食無度,經常進食高脂肪、高鹽食物,會導致血液粘稠,血壓容易出現波動。另外,高鹽食物經常攝入,可能會導致腎臟功能受損,甚至出現血壓波動的情況。因此,想要控制好血壓的人,平時應該遠離這些容易升高血壓的高脂肪、高鹽食物,避免健康受到影響。

            3、保持情緒穩定

            日常生活中如果想要保持血壓的穩定,避免血壓升高帶來健康問題,應該保持良好的心態。部分人平時總是存在不良心態,受到不良心態的影響,可能會導致血壓波動。

            4、限制飲酒

            平時還要限制酒精的攝入,因為酒精會使心率增快,還會刺激血管,促使血管收縮,從而直接導致體內血壓增高,而引發嚴重后果。


          上一篇:餃子故事
          下一篇:沒有了!
          ? 一级毛片免费视频-中国一级黄片A-免费一级a视频-欧美性一级视频在线
          <big id="roqkz"></big><form id="roqkz"></form>
          <em id="roqkz"></em>

            <sub id="roqkz"></sub>
              <em id="roqkz"><source id="roqkz"><dl id="roqkz"></dl></source></em>
              <wbr id="roqkz"><legend id="roqkz"><dl id="roqkz"></dl></legend></wbr>

                <strike id="roqkz"></strike><sub id="roqkz"></sub>
                <wbr id="roqkz"><pre id="roqkz"></pre></wbr>
                  <sub id="roqkz"><listing id="roqkz"></listing></sub>